*フクロウと出納帳*

しあわせのためのお金の話

ダイエットと健康、美容の話

脂漏性湿疹対策のビオチン療法!ついでに、お肌がつるつるに。

先月だったか、 旦那さんの顔から耳から首から、 赤く湿疹が出てしまって 皮膚科にかかっていたのです。 痒い、痒い、と真っ赤な顔して ちょっとひどそう。(←心配してるの笑) 皮膚科の先生いわく 脂漏性湿疹らしく 一度なってしまうと完治することはないよ…

偽物の食欲を抑制!結局いちばん効果があった、御岳百草丸。

前に 偽物の食欲、エモーショナルイーティングに効くものを調べていて いろいろ試してみていたのです。 fukurosuitocho.hatenablog.com 女の人は特によくわかってくれると思うですが 女性ホルモンのバランスで食欲がやばい時って 下手したら月の半分くらいあ…

BOTANISTのモイスト、スムース、スカルプ。3種類使い比べ!冬のモイストは使い方次第でコスパ良すぎに。

ここ最近、 我が家ではBOTANISTのシャンプーを使っています。 わたしが元々敏感肌なのと、 安いシャンプーやパーマなんかで旦那さんも頭皮湿疹が出てしまったりして、 シャンプー選びがかなり大変! BOTANISTは痒みも湿疹もでないので これで3本目のリピ中な…

サイリウム餅and無糖小豆で作る、糖質オフの簡単おしるこレシピ!

寒くなってくると 食べたくてたまらなくなるおしるこ。 甘くて、もちもち。 こんな癒やしはないです。笑 もともとスイーツ大好きなわたしなんですけど もう1年以上糖質制限の食事を続けているので おしるこなんて食べていないのです。 パンについては 安く…

あなどれない!料理の調味料に潜む糖質量。糖質オフの調味料にチェンジ!

約一ヶ月ほど前。 今年の年収をシュミレーションをしていました。 予想年収では、もう少しふるさと納税できそうだったので 3,000円の納税を高知県奈半利町へしていたのです。 fukurosuitocho.hatenablog.com そして、先日 (やっと)返礼品の釜揚げしらすが…

日々、糖質制限中。久しぶりに糖質をたっぷり摂ったら、低血糖になってびっくりした話。

先日、会社の健康診断がありました。 健康診断という年イチのイベント。 体重が正式なデータとして残る日です。笑 健康診断が近づくと ちょっとでも自分をスリムに見せようと そのときばかりはダイエットしてしまうものですよね?! (毎年恒例行事。) 今年…

1年3ヶ月、糖質制限を続けている結果。これ以上痩せないけど、これ以上太らない。

あれは去年の夏。 人生最大級の体重を見てしまって スタートした糖質制限ダイエット。 体重の変動をざっくり思い出すと 20代後半までは48〜49キロくらい。 30代になると52キロくらい。 20代より太った自覚はあったのですが なかなかダイエットする気になれず…

骨盤矯正が自宅で毎日できる!Panasonicの骨盤おしりリフレを衝動買い!

久しぶりに 衝動買いをしてしまいました。 特に大きな買い物をするときは 最低3日は考えて、それでもいるなぁ、欲しいなぁと思ったら買う。 そんな自分ルールを守れば 大きな失敗をすることはなくなるものです。 不思議と数日経つと 別にいらないなと思うこ…

カサカサの季節到来。乾燥&敏感肌のうるおい対策!

朝晩はかなり冷えるようになってきたこの頃。 朝なんて、寒いのなんのって! わたし、お肌がものすごく乾燥肌なんです。 夏でも、足のスネのところがカサカサして鱗みたいになってます。苦笑 といっても 春夏は、ただの億劫なだけでクリームなんかも塗らずに…

おかずパンが食べたい!おからで簡単、糖質オフのおからハムマヨパンレシピ。

ずっと、おからで作った蒸しパンを食べていたのですが ふと、おかずパンが食べたい衝動に駆られました。 ちょうど、台風到来の三連休。 どこに行く予定もなかったので おからパウダーでおかずパンを作ってやろうと キッチンでごたごたしてました。笑 なんと…

Tarzan最新号!タンパク質の取説。タンパク質はからだの20%を占める!!

“タンパク質の取説”なんて書いてあったから ついコンビニで買ってきてしまいました。 いま発売中のTarzan。 Tarzanって男性向けのムキムキしたイメージだったんですが、今回はかわいらしい女の子が表紙でした。 べつに筋肉ムキムキになりたいわけじゃないし …

エリスリトールのピリピリが苦手!改良版、おから蒸しパンのレシピ。

糖質オフに、ダイエットに、便秘に。 これがなきゃ! おから!! もう約1年ほど リピートし続けている自家製おから蒸しパン。 安い! 簡単! おなかいっぱい!! 以前、究極に糖質オフして それでもおいしいおから蒸しパンが完成したので 記事にしていまし…

おいしすぎて驚いた!紀文のココナッツプリン!脅威の糖質2.6g!!

もう、ほんとに衝撃を受けまして。 びっくりなんてものじゃない。 “衝撃的においしい”のです…。 食材の買い出しに 愛知県民なら知っていると思う、ピアゴへ行ったんです。 たしか、お豆腐とかが並んでいるあたりに積んであった 紀文のカロリー、糖質オフ プ…

経過報告。お顔のシワやガサガサがなくなる、ヒルドイドクリーム&ハイレス。

先月、 シワがどーたらこーたら言って 年齢のお肌の曲がり角にあらがうべく ヒルドイドクリームを導入しました、と言ってました。 目尻の小じわ対策にヒルドイドクリーム。 - *フクロウと出納帳* これ、 ほんと何気なく あんまり下調べもせず、笑 顔がシワ…

タンパク質摂取のためにプロテインを毎日とり続けていたら、勝手に起きたからだの変化。

日々、たんぱく質を必要量とるために ソイプロテインを朝ごはんに飲んでいます。 ホエイプロテインよりソイプロテインのが吸収がゆっくりなので お腹持ちがいいし、 ソイ=大豆なのでイソフラボンもとれます。 で、 ソイプロテインのおすすめといえば ぜった…

調子のいいおなかのための乳酸菌。いまのベストバイ、フューチャーバイオティクスのアシドフィルス菌。

腸内環境を整えよう!と もう当たり前のようにいろんなところで聞くようになりましたが わたしも 腸内環境を整えたい一人です。笑 まだ 腸内環境、ということばがそれほど浸透してなかった頃から おなかの善玉菌を増やすと太りずらくなるような気がして ずっ…

目尻の小じわ対策にヒルドイドクリーム。

お肌の曲がり角っていつなんでしょう。 わたしや、まわりの同年代の子の体感だと ほんとに30代になったら急に、でした。苦笑。 むしろ 29歳までは全然余裕だったのに 30歳になったら急にヤバイとなりました。 なんなん、この急カーブ。 毛穴もポツポツが目立…

本当は太っていないからだ!むくみを出し切る!いつものハイレス、ピンチのフレティック。

長年、 むちむちしたからだを見続けては あぁー太ってんな。とため息混じりに過ごしてきました。 がっ! 最近気付いてしまったのです。 本当はこんなにも太っていないことに!笑 生理の前なんかは 結構わかりやすく、むくんでるんです。 足や顔がぱんぱんだ…

検証!ずっと“いいシャンプー”を使うには、ローテーションしてみては。

さいきん、シャンプージプシーの我が家。 それは、旦那さんの頭皮湿疹がなかなか治らないからなんです。 もともと なんのシャンプーを使っても大丈夫だったので ドラッグストアで詰め替え用が400円くらいで売っているような CMで見かけるシャンプーを使って…

iHerbで10%OFF中‼プロテインが足りない日々。

iHerbがただいま10%OFFキャンペーン中! プロモコードは ENJOY10 です。 日本時間で5月30日、午前2時まで。 お買い物の際は、プロモコードの入力をお忘れなくー! ちょっと前に iHerbが改悪したーと愚痴っていたのですが笑 iHerbが激変!ベストバイ商品の決…

ローソンの楽天チェックって愛知県、静岡県だけなの?!

いや、 ほんと題名そのまんまなんですが笑 楽天チェックというアプリがあって ローソンに行ってチェックインするだけで 楽天ポイントがもらえるやつなんです。 check.rakuten.co.jp 我が家は愛知県にあるものですから ローソンに行くたびに ポチっとチェック…

人って、からだに取り入れたもので出来ている。

ふと、 当たり前のことなんですが、 当たり前過ぎて忘れていて、 むしろ気付かないようなことなんですが。 人のからだって 食事で取り入れたもので出来ています。 口からからだに放り込んだものに、 栄養素やエネルギーや、水分が含まれてて それらを吸収し…

ダイエットプロテインバーにハマる。こんなにおいしくていいんですか。

こないだ iHerbでついで買いしていた ダイエットプロテインバー。 最近、これがめっちゃうま!笑 毎日食べたくなっちゃうほど ハマってしまいました。 去年の夏頃から 糖質制限ダイエットを遂行し続けていまして。 いまのところ だいぶスリムになりまして笑…

ナイアシンフラッシュに挑戦&効果は‼

やりました! ナイアシンフラッシュ・チャレンジ!! 偽物の食欲を制す!エモーショナルイーティングに効くもの全部。 - *フクロウと出納帳* 少し前の記事で 偽物の食欲のせいで太るし ストレスはたまるし 食費はかさむしで なんとかしたく 対策法を調べて…

偽物の食欲を制す!エモーショナルイーティングに効くもの全部。

前回 偽物の食欲があるんですよ、ってことを 書きました。 その名も エモーショナルイーティング。 名前だけ無駄にかっこいいけど とても迷惑な脳の暴走食欲です。 これを制す為に 効きそうなもの。 一通りチャレンジしてみようと思います! どれが自分のか…

偽物の食欲、エモーショナルイーティングとは。

エモーショナルイーティングって ご存知でしょうか。 直訳すると 感情的な摂食。 誰にでも思い当たることがあると思うんですけど、 お腹が空いているわけじゃないのに なにか食べたい! 甘いもの食べたい! しょっぱいもの食べたい! とにかく口が寂しい! …

アイスクリーム革命!グリコSUNAOが低カロリー、低糖質、激ウマ。

ふと、 スギ薬局で冷凍コーナーを覗いていたら 見つけたアイスクリーム。 グリコ、SUNAO(スナオ)。 まずは赤い字で80カロリーと書いてあるのが目に入り、 そして同時に糖質50%オフの文字も見つける! そりゃ、テンションMAXで手に取るよね。笑 とりあえず …

むくみ対策にフレティック!2キロの水分を撃退!

体重管理の大敵。 むくみ。 生理の前になると どんどんどんどん、むくんで来ます。苦 顔もパンパンになるし、 足もむくむくになって、 すごい水分蓄えてるなーと、 用意周到過ぎやん。と 自分のからだに嫌味を言いたくなるほど。 体重も、1〜2キロ増えます。…

NEWソイジョイクリスピー!ホワイトマカダミア、食す!

ダイエットのおやつといえば ソイジョイ! 大豆のおやつです! 糖質を気にする方も 低GIを気にする方も、 とにかくSOYJOY、なんです!笑 今では たくさんの味が発売しているのですが、 最近になって ソイジョイクリスピーが勢力を伸ばしているよう。 普通の…

カロリミットと、なかったコトに!その違いと成分を解析。

先日の楽天スーパーセールで カロリーカットサプリメント。 なかったコトに!を 買っていました。 これ飲めば痩せるわけじゃないって わかってるんですよ!?笑 でも、食欲が無限なときってあるじゃないですか。 餃子定食がふたつくらい食べれちゃいそうなと…