*フクロウと出納帳*

しあわせのためのお金の話

ダイエットと健康、美容の話

おかずパンが食べたい!おからで簡単、糖質オフのおからハムマヨパンレシピ。

ずっと、おからで作った蒸しパンを食べていたのですが ふと、おかずパンが食べたい衝動に駆られました。 ちょうど、台風到来の三連休。 どこに行く予定もなかったので おからパウダーでおかずパンを作ってやろうと キッチンでごたごたしてました。笑 なんと…

Tarzan最新号!タンパク質の取説。タンパク質はからだの20%を占める!!

“タンパク質の取説”なんて書いてあったから ついコンビニで買ってきてしまいました。 いま発売中のTarzan。 Tarzanって男性向けのムキムキしたイメージだったんですが、今回はかわいらしい女の子が表紙でした。 べつに筋肉ムキムキになりたいわけじゃないし …

エリスリトールのピリピリが苦手!改良版、おから蒸しパンのレシピ。

糖質オフに、ダイエットに、便秘に。 これがなきゃ! おから!! もう約1年ほど リピートし続けている自家製おから蒸しパン。 安い! 簡単! おなかいっぱい!! 以前、究極に糖質オフして それでもおいしいおから蒸しパンが完成したので 記事にしていまし…

おいしすぎて驚いた!紀文のココナッツプリン!脅威の糖質2.6g!!

もう、ほんとに衝撃を受けまして。 びっくりなんてものじゃない。 “衝撃的においしい”のです…。 食材の買い出しに 愛知県民なら知っていると思う、ピアゴへ行ったんです。 たしか、お豆腐とかが並んでいるあたりに積んであった 紀文のカロリー、糖質オフ プ…

経過報告。お顔のシワやガサガサがなくなる、ヒルドイドクリーム&ハイレス。

先月、 シワがどーたらこーたら言って 年齢のお肌の曲がり角にあらがうべく ヒルドイドクリームを導入しました、と言ってました。 目尻の小じわ対策にヒルドイドクリーム。 - *フクロウと出納帳* これ、 ほんと何気なく あんまり下調べもせず、笑 顔がシワ…

タンパク質摂取のためにプロテインを毎日とり続けていたら、勝手に起きたからだの変化。

日々、たんぱく質を必要量とるために ソイプロテインを朝ごはんに飲んでいます。 ホエイプロテインよりソイプロテインのが吸収がゆっくりなので お腹持ちがいいし、 ソイ=大豆なのでイソフラボンもとれます。 で、 ソイプロテインのおすすめといえば ぜった…

調子のいいおなかのための乳酸菌。いまのベストバイ、フューチャーバイオティクスのアシドフィルス菌。

腸内環境を整えよう!と もう当たり前のようにいろんなところで聞くようになりましたが わたしも 腸内環境を整えたい一人です。笑 まだ 腸内環境、ということばがそれほど浸透してなかった頃から おなかの善玉菌を増やすと太りずらくなるような気がして ずっ…

目尻の小じわ対策にヒルドイドクリーム。

お肌の曲がり角っていつなんでしょう。 わたしや、まわりの同年代の子の体感だと ほんとに30代になったら急に、でした。苦笑。 むしろ 29歳までは全然余裕だったのに 30歳になったら急にヤバイとなりました。 なんなん、この急カーブ。 毛穴もポツポツが目立…

本当は太っていないからだ!むくみを出し切る!いつものハイレス、ピンチのフレティック。

長年、 むちむちしたからだを見続けては あぁー太ってんな。とため息混じりに過ごしてきました。 がっ! 最近気付いてしまったのです。 本当はこんなにも太っていないことに!笑 生理の前なんかは 結構わかりやすく、むくんでるんです。 足や顔がぱんぱんだ…

検証!ずっと“いいシャンプー”を使うには、ローテーションしてみては。

さいきん、シャンプージプシーの我が家。 それは、旦那さんの頭皮湿疹がなかなか治らないからなんです。 もともと なんのシャンプーを使っても大丈夫だったので ドラッグストアで詰め替え用が400円くらいで売っているような CMで見かけるシャンプーを使って…

iHerbで10%OFF中‼プロテインが足りない日々。

iHerbがただいま10%OFFキャンペーン中! プロモコードは ENJOY10 です。 日本時間で5月30日、午前2時まで。 お買い物の際は、プロモコードの入力をお忘れなくー! ちょっと前に iHerbが改悪したーと愚痴っていたのですが笑 iHerbが激変!ベストバイ商品の決…

ローソンの楽天チェックって愛知県、静岡県だけなの?!

いや、 ほんと題名そのまんまなんですが笑 楽天チェックというアプリがあって ローソンに行ってチェックインするだけで 楽天ポイントがもらえるやつなんです。 check.rakuten.co.jp 我が家は愛知県にあるものですから ローソンに行くたびに ポチっとチェック…

人って、からだに取り入れたもので出来ている。

ふと、 当たり前のことなんですが、 当たり前過ぎて忘れていて、 むしろ気付かないようなことなんですが。 人のからだって 食事で取り入れたもので出来ています。 口からからだに放り込んだものに、 栄養素やエネルギーや、水分が含まれてて それらを吸収し…

ダイエットプロテインバーにハマる。こんなにおいしくていいんですか。

こないだ iHerbでついで買いしていた ダイエットプロテインバー。 最近、これがめっちゃうま!笑 毎日食べたくなっちゃうほど ハマってしまいました。 去年の夏頃から 糖質制限ダイエットを遂行し続けていまして。 いまのところ だいぶスリムになりまして笑…

ナイアシンフラッシュに挑戦&効果は‼

やりました! ナイアシンフラッシュ・チャレンジ!! 偽物の食欲を制す!エモーショナルイーティングに効くもの全部。 - *フクロウと出納帳* 少し前の記事で 偽物の食欲のせいで太るし ストレスはたまるし 食費はかさむしで なんとかしたく 対策法を調べて…

偽物の食欲を制す!エモーショナルイーティングに効くもの全部。

前回 偽物の食欲があるんですよ、ってことを 書きました。 その名も エモーショナルイーティング。 名前だけ無駄にかっこいいけど とても迷惑な脳の暴走食欲です。 これを制す為に 効きそうなもの。 一通りチャレンジしてみようと思います! どれが自分のか…

偽物の食欲、エモーショナルイーティングとは。

エモーショナルイーティングって ご存知でしょうか。 直訳すると 感情的な摂食。 誰にでも思い当たることがあると思うんですけど、 お腹が空いているわけじゃないのに なにか食べたい! 甘いもの食べたい! しょっぱいもの食べたい! とにかく口が寂しい! …

アイスクリーム革命!グリコSUNAOが低カロリー、低糖質、激ウマ。

ふと、 スギ薬局で冷凍コーナーを覗いていたら 見つけたアイスクリーム。 グリコ、SUNAO(スナオ)。 まずは赤い字で80カロリーと書いてあるのが目に入り、 そして同時に糖質50%オフの文字も見つける! そりゃ、テンションMAXで手に取るよね。笑 とりあえず …

むくみ対策にフレティック!2キロの水分を撃退!

体重管理の大敵。 むくみ。 生理の前になると どんどんどんどん、むくんで来ます。苦 顔もパンパンになるし、 足もむくむくになって、 すごい水分蓄えてるなーと、 用意周到過ぎやん。と 自分のからだに嫌味を言いたくなるほど。 体重も、1〜2キロ増えます。…

NEWソイジョイクリスピー!ホワイトマカダミア、食す!

ダイエットのおやつといえば ソイジョイ! 大豆のおやつです! 糖質を気にする方も 低GIを気にする方も、 とにかくSOYJOY、なんです!笑 今では たくさんの味が発売しているのですが、 最近になって ソイジョイクリスピーが勢力を伸ばしているよう。 普通の…

カロリミットと、なかったコトに!その違いと成分を解析。

先日の楽天スーパーセールで カロリーカットサプリメント。 なかったコトに!を 買っていました。 これ飲めば痩せるわけじゃないって わかってるんですよ!?笑 でも、食欲が無限なときってあるじゃないですか。 餃子定食がふたつくらい食べれちゃいそうなと…

節約で、かわいい。インナーカラーで髪色を明るく!

ずーーーっと、 もう8年くらいかな? 黒髪で来てました。 黒髪ブームがおとずれる前から ただ、美容院でカラーするのが めんどくさくて、もったいなくて、 まったくカラーを入れてなかったのです。 で、 そろそろ?ちょっと春も来るし?笑 カラー、してみよ…

ローソンのおやつ。ブランクリームサンドにチョコが登場!

前々から しつこいくらいに言っているんですが わたし糖質制限中です。 “糖新生”研究結果。糖質を制限するとなぜ痩せるのか。 - *フクロウと出納帳* スリム化記念!女の人向け。糖質制限ダイエットのコツをまとめ。 - *フクロウと出納帳* 去年の8月から…

プチプラ、メイク。メイクポーチの中身大公開。

女の人って、 美容に使うお金、 多かれ少なかれかかります。 しかも 消耗品なものがほとんど。 毎月、何かしら買いますよねー。汗 だからこそ なるべくいいもので、 なるべく安いものがいいんです。 基礎化粧品は 何度もご紹介していますが HABAをもう長年愛…

クリームチーズって、手作りできるんです。しかも、簡単に。

チーズの中で ダントツ一番好きなのは クリームチーズ。なんです。 クリームチーズって、 そのまま食べても すでにチーズケーキっぽくて おいしい。 毎度、毎度、コストコへ行ったときに kiriの24個入りのクリームチーズを買ってきているんですが こんなにあ…

すんごくおいしいカワバタの食パン。

糖質制限中じゃないのかよ、と 言われてしまいそうなんですが。笑 すんごくおいしい食パン、 もらったんです! どうしてもおいしかったので、ご紹介を! それは わたしの弟が会社のゴルフコンペに出たそうで 参加賞で配られた 知る人ぞ知る、おいしすぎる食…

すごいの見つけた!イージーリフトローラー!!

会社でお付き合いのある 社長さんがいるんです。 こちらの会社のもの 結構いいお値段がして そしてこういったら悪いんですが まぁまぁうさんくさくて、笑 サンプルとかも頂いたりしても 何も買ったことがなかったんです。 けど! 今回たまたま 安くしてくれ…

糖質制限で絶大な副効果!調子が優れない人は糖質が原因かも。

前回、 夏からしていた糖質制限ダイエットについて コツなんかをまとめてみました。 痩せたいのなら 糖質を制限するのが一番! ダイエット自体も ものすごく効果的なんですけど、 思わぬ効果が絶大なんです!! まず、一つ目。 睡眠の質が劇的に改善。 もう…

スリム化記念!女の人向け。糖質制限ダイエットのコツをまとめ。

今年の夏。 恐ろしく太ったわたしは それはもう興冷めして ダイエットに励んだのです。 それから 4ヶ月たった今。 痩せた!!輝! 励んだダイエットは 糖質制限ダイエット。 “糖新生”研究結果。糖質を制限するとなぜ痩せるのか。 - *フクロウと出納帳* こ…

ザピエルからカラコンが届きました!

前に記事にしていた カラーコンタクト。 → 安く、かわいく、カラーコンタクト生活。 注文したコンタクトが届きました! ザピエル→韓国カラコン激安通販 | THEPIELザピエル(人気度ありワンデー) 韓国からですが 注文した翌日発送してくれ ちょうど一週間で到…