飲むだけ！ダイエットのブーストサプリ。
飲むだけで痩せるサプリなんぞ
軒並みウソだと思っているのですが
飲むだけで痩せるサプリをまとめておこうと思います。（矛盾）
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まずは、ダイエットの王道。
1錠300円～500円くらいします。
食事からとった油を、体内で吸収せずにスルーさせてくれるもの。
オルリファストを飲んだ後2、3日は
おしりから勝手に油が出てくるので厳重注意です。笑
脂質（油）のエネルギー量は
糖質（炭水化物）のエネルギー量とくらべて
最大65倍のエネルギーを作り出すことができます。
もちろんそれなりにエネルギーは必要ではあるのですが
使い果たせるエネルギーは無限ではないので
有り余るようなら、その分太ります。
焼肉食べ放題とか、がっつり食べるようなときは
オルリファストを飲んでおけば
余分な脂質を排出してくれるので太りにくくなるのです。
ただ、あんまり常飲すると脂質が不足して
カサカサ、しわしわになってしまうので
ほどほどに、です。
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むくみがひどいわたしには必須。
むくみ取りのトラセミド。
少し前まではフレティックを使っていたのですが
輸入規制がかかってしまいもう購入できなくなってしまったので
ほぼ同じ効果のトラセミドを使っています。
日本の病院で処方されるルプラックという薬です。
むくみ取りがあるのとないのとでは
人生が質が違うといっても過言ではないくらい。
なにをどうしてもむくんでしまう時期があるんですよ。
これはどうにもならないことで
自力では抗いきれない。苦
唯一の対抗手段としてむくみ取りを飲むと
半日で痩せた自分に戻れます。笑
ほんとです。笑
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iHerbのサプリでも数々のものを試してきましたが
現在、今までで一番効果があったもの。
ナイアシンです。
ナイアシンといっても、ただ飲むだけではなく
できるだけナイアシンフラッシュするように飲むと効果あり。
まず、ナイアシンフラッシュをすると
満腹中枢がかなり刺激されるので、生理前の異常な食欲がなくなる。
生理前のPMS症状もひどくならない。
これだけでだいぶありがたいのですが
まだまだ効果はあります。
ナイアシンフラッシュをすると
よく眠れるようになります。
経験上、睡眠の質が悪かったり寝不足だと太りやすくなるので
寝るときはぐっすり寝るのは大事。
また、ナイアシンは
糖質を代謝するのに必要な栄養素なので
たっぷりとっておかないと
余った糖質が代謝しきれなくて体脂肪に変わってしまいます。
ナイアシンからは
NMN（ニコチンアミドモノヌクレオチド）といわれる
長寿遺伝子に作用する成分ができるので
細胞分裂をするときのコピーエラーを防ぎ
老化しないからだになれるのです！
年のせいで代謝が落ちて…なんて話がなくなるかも。
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この3つが
最近の三種の神器的なお守り。
他にも糖質をとりすぎないことや
栄養素が不足しないように気を付けていますが
それらのベースありきで
ブーストをかけてくれるものが
飲むだけで痩せるなんてことはないと
（何度もだまされた結果）思っているのですが
脂質代謝や、むくみ、ホルモンバランスなんて
自分の意志でどうにもならないものは
サプリや薬に頼っていいのではと思うのです。
本日もお付き合いいただき
ありがとうございました。
