最近、 ほっぺのしみ消しに躍起になっている 老化に抗いたい年頃です。笑 子供から大人への“成長”とは違い “老化”はしなくていいものなのです。 いままでずっと 老化とは、年をとることによって仕方なく起きているんだと思っていました。 「あーもう歳だわー…

タウリンとは リポビタンDのCMで耳にしたことがあるかと思いますが 「タウリン1,000mg配合！」の タウリンです。 iHerbで サプリをいろいろ見ていたときに タウリンのサプリを発見。 タウリンってリポビタンDに入ってるし 疲労回復に効きそうというイメージ…

もう結構前から 朝ごはんはプロテインを飲むという生活を続けています。 そんなのじゃお腹すくでしょ！と わたし自身も思っていたのですが笑 これがそれほどお腹がすかないのです。 少なくとも おにぎりや、パンを朝ごはんにするよりは 全然すきません。 お…

ずーっと昔、 もう十何年前だと思うのですが にがりって流行りましたよね。 その当時、わたしの母親が ほっぺのシミに塗っていたらシミが消えたの！と 喜んでいたことがあって たしかに大きなシミがあったのが なくなっていたような思い出があったのです。 …

年末年始って 食事がリッチになりがちなんです。 会社の忘年会や、友だちとの飲み会とか、 旦那さんとのお出かけとかで、 外食、外食、外食。 日々、質素に過ごしているときは 毎日の食事もコントロールできるのですが 外食となると もう何食べてんだかわけ…

先月だったか、 旦那さんの顔から耳から首から、 赤く湿疹が出てしまって 皮膚科にかかっていたのです。 痒い、痒い、と真っ赤な顔して ちょっとひどそう。（←心配してるの笑） 皮膚科の先生いわく 脂漏性湿疹らしく 一度なってしまうと完治することはないよ…

前に 偽物の食欲、エモーショナルイーティングに効くものを調べていて いろいろ試してみていたのです。 fukurosuitocho.hatenablog.com 女の人は特によくわかってくれると思うですが 女性ホルモンのバランスで食欲がやばい時って 下手したら月の半分くらいあ…

ここ最近、 我が家ではBOTANISTのシャンプーを使っています。 わたしが元々敏感肌なのと、 安いシャンプーやパーマなんかで旦那さんも頭皮湿疹が出てしまったりして、 シャンプー選びがかなり大変！ BOTANISTは痒みも湿疹もでないので これで3本目のリピ中な…

寒くなってくると 食べたくてたまらなくなるおしるこ。 甘くて、もちもち。 こんな癒やしはないです。笑 もともとスイーツ大好きなわたしなんですけど もう１年以上糖質制限の食事を続けているので おしるこなんて食べていないのです。 パンについては 安く…

約一ヶ月ほど前。 今年の年収をシュミレーションをしていました。 予想年収では、もう少しふるさと納税できそうだったので 3,000円の納税を高知県奈半利町へしていたのです。 fukurosuitocho.hatenablog.com そして、先日 （やっと）返礼品の釜揚げしらすが…

先日、会社の健康診断がありました。 健康診断という年イチのイベント。 体重が正式なデータとして残る日です。笑 健康診断が近づくと ちょっとでも自分をスリムに見せようと そのときばかりはダイエットしてしまうものですよね？！ （毎年恒例行事。） 今年…

あれは去年の夏。 人生最大級の体重を見てしまって スタートした糖質制限ダイエット。 体重の変動をざっくり思い出すと 20代後半までは48〜49キロくらい。 30代になると52キロくらい。 20代より太った自覚はあったのですが なかなかダイエットする気になれず…

久しぶりに 衝動買いをしてしまいました。 特に大きな買い物をするときは 最低３日は考えて、それでもいるなぁ、欲しいなぁと思ったら買う。 そんな自分ルールを守れば 大きな失敗をすることはなくなるものです。 不思議と数日経つと 別にいらないなと思うこ…

朝晩はかなり冷えるようになってきたこの頃。 朝なんて、寒いのなんのって！ わたし、お肌がものすごく乾燥肌なんです。 夏でも、足のスネのところがカサカサして鱗みたいになってます。苦笑 といっても 春夏は、ただの億劫なだけでクリームなんかも塗らずに…

ずっと、おからで作った蒸しパンを食べていたのですが ふと、おかずパンが食べたい衝動に駆られました。 ちょうど、台風到来の三連休。 どこに行く予定もなかったので おからパウダーでおかずパンを作ってやろうと キッチンでごたごたしてました。笑 なんと…

“タンパク質の取説”なんて書いてあったから ついコンビニで買ってきてしまいました。 いま発売中のTarzan。 Tarzanって男性向けのムキムキしたイメージだったんですが、今回はかわいらしい女の子が表紙でした。 べつに筋肉ムキムキになりたいわけじゃないし …

糖質オフに、ダイエットに、便秘に。 これがなきゃ！ おから！！ もう約１年ほど リピートし続けている自家製おから蒸しパン。 安い！ 簡単！ おなかいっぱい！！ 以前、究極に糖質オフして それでもおいしいおから蒸しパンが完成したので 記事にしていまし…

もう、ほんとに衝撃を受けまして。 びっくりなんてものじゃない。 “衝撃的においしい”のです…。 食材の買い出しに 愛知県民なら知っていると思う、ピアゴへ行ったんです。 たしか、お豆腐とかが並んでいるあたりに積んであった 紀文のカロリー、糖質オフ プ…

先月、 シワがどーたらこーたら言って 年齢のお肌の曲がり角にあらがうべく ヒルドイドクリームを導入しました、と言ってました。 目尻の小じわ対策にヒルドイドクリーム。 - ＊フクロウと出納帳＊ これ、 ほんと何気なく あんまり下調べもせず、笑 顔がシワ…

日々、たんぱく質を必要量とるために ソイプロテインを朝ごはんに飲んでいます。 ホエイプロテインよりソイプロテインのが吸収がゆっくりなので お腹持ちがいいし、 ソイ=大豆なのでイソフラボンもとれます。 で、 ソイプロテインのおすすめといえば ぜった…

腸内環境を整えよう！と もう当たり前のようにいろんなところで聞くようになりましたが わたしも 腸内環境を整えたい一人です。笑 まだ 腸内環境、ということばがそれほど浸透してなかった頃から おなかの善玉菌を増やすと太りずらくなるような気がして ずっ…

お肌の曲がり角っていつなんでしょう。 わたしや、まわりの同年代の子の体感だと ほんとに30代になったら急に、でした。苦笑。 むしろ 29歳までは全然余裕だったのに 30歳になったら急にヤバイとなりました。 なんなん、この急カーブ。 毛穴もポツポツが目立…

長年、 むちむちしたからだを見続けては あぁー太ってんな。とため息混じりに過ごしてきました。 がっ！ 最近気付いてしまったのです。 本当はこんなにも太っていないことに！笑 生理の前なんかは 結構わかりやすく、むくんでるんです。 足や顔がぱんぱんだ…

さいきん、シャンプージプシーの我が家。 それは、旦那さんの頭皮湿疹がなかなか治らないからなんです。 もともと なんのシャンプーを使っても大丈夫だったので ドラッグストアで詰め替え用が400円くらいで売っているような CMで見かけるシャンプーを使って…

iHerbがただいま10%OFFキャンペーン中！ プロモコードは ENJOY10 です。 日本時間で5月30日、午前2時まで。 お買い物の際は、プロモコードの入力をお忘れなくー！ ちょっと前に iHerbが改悪したーと愚痴っていたのですが笑 iHerbが激変！ベストバイ商品の決…

いや、 ほんと題名そのまんまなんですが笑 楽天チェックというアプリがあって ローソンに行ってチェックインするだけで 楽天ポイントがもらえるやつなんです。 check.rakuten.co.jp 我が家は愛知県にあるものですから ローソンに行くたびに ポチっとチェック…

ふと、 当たり前のことなんですが、 当たり前過ぎて忘れていて、 むしろ気付かないようなことなんですが。 人のからだって 食事で取り入れたもので出来ています。 口からからだに放り込んだものに、 栄養素やエネルギーや、水分が含まれてて それらを吸収し…

こないだ iHerbでついで買いしていた ダイエットプロテインバー。 最近、これがめっちゃうま！笑 毎日食べたくなっちゃうほど ハマってしまいました。 去年の夏頃から 糖質制限ダイエットを遂行し続けていまして。 いまのところ だいぶスリムになりまして笑…

やりました！ ナイアシンフラッシュ・チャレンジ！！ 偽物の食欲を制す！エモーショナルイーティングに効くもの全部。 - ＊フクロウと出納帳＊ 少し前の記事で 偽物の食欲のせいで太るし ストレスはたまるし 食費はかさむしで なんとかしたく 対策法を調べて…

前回 偽物の食欲があるんですよ、ってことを 書きました。 その名も エモーショナルイーティング。 名前だけ無駄にかっこいいけど とても迷惑な脳の暴走食欲です。 これを制す為に 効きそうなもの。 一通りチャレンジしてみようと思います！ どれが自分のか…