エモーショナルイーティングって ご存知でしょうか。 直訳すると 感情的な摂食。 誰にでも思い当たることがあると思うんですけど、 お腹が空いているわけじゃないのに なにか食べたい！ 甘いもの食べたい！ しょっぱいもの食べたい！ とにかく口が寂しい！ …

ふと、 スギ薬局で冷凍コーナーを覗いていたら 見つけたアイスクリーム。 グリコ、SUNAO（スナオ）。 まずは赤い字で80カロリーと書いてあるのが目に入り、 そして同時に糖質50%オフの文字も見つける！ そりゃ、テンションMAXで手に取るよね。笑 とりあえず …

体重管理の大敵。 むくみ。 生理の前になると どんどんどんどん、むくんで来ます。苦 顔もパンパンになるし、 足もむくむくになって、 すごい水分蓄えてるなーと、 用意周到過ぎやん。と 自分のからだに嫌味を言いたくなるほど。 体重も、1〜2キロ増えます。…

ダイエットのおやつといえば ソイジョイ！ 大豆のおやつです！ 糖質を気にする方も 低GIを気にする方も、 とにかくSOYJOY、なんです！笑 今では たくさんの味が発売しているのですが、 最近になって ソイジョイクリスピーが勢力を伸ばしているよう。 普通の…

先日の楽天スーパーセールで カロリーカットサプリメント。 なかったコトに！を 買っていました。 これ飲めば痩せるわけじゃないって わかってるんですよ！？笑 でも、食欲が無限なときってあるじゃないですか。 餃子定食がふたつくらい食べれちゃいそうなと…

ずーーーっと、 もう8年くらいかな？ 黒髪で来てました。 黒髪ブームがおとずれる前から ただ、美容院でカラーするのが めんどくさくて、もったいなくて、 まったくカラーを入れてなかったのです。 で、 そろそろ？ちょっと春も来るし？笑 カラー、してみよ…

前々から しつこいくらいに言っているんですが わたし糖質制限中です。 “糖新生”研究結果。糖質を制限するとなぜ痩せるのか。 - ＊フクロウと出納帳＊ スリム化記念！女の人向け。糖質制限ダイエットのコツをまとめ。 - ＊フクロウと出納帳＊ 去年の8月から…

女の人って、 美容に使うお金、 多かれ少なかれかかります。 しかも 消耗品なものがほとんど。 毎月、何かしら買いますよねー。汗 だからこそ なるべくいいもので、 なるべく安いものがいいんです。 基礎化粧品は 何度もご紹介していますが HABAをもう長年愛…

チーズの中で ダントツ一番好きなのは クリームチーズ。なんです。 クリームチーズって、 そのまま食べても すでにチーズケーキっぽくて おいしい。 毎度、毎度、コストコへ行ったときに kiriの24個入りのクリームチーズを買ってきているんですが こんなにあ…

糖質制限中じゃないのかよ、と 言われてしまいそうなんですが。笑 すんごくおいしい食パン、 もらったんです！ どうしてもおいしかったので、ご紹介を！ それは わたしの弟が会社のゴルフコンペに出たそうで 参加賞で配られた 知る人ぞ知る、おいしすぎる食…

会社でお付き合いのある 社長さんがいるんです。 こちらの会社のもの 結構いいお値段がして そしてこういったら悪いんですが まぁまぁうさんくさくて、笑 サンプルとかも頂いたりしても 何も買ったことがなかったんです。 けど！ 今回たまたま 安くしてくれ…

前回、 夏からしていた糖質制限ダイエットについて コツなんかをまとめてみました。 痩せたいのなら 糖質を制限するのが一番！ ダイエット自体も ものすごく効果的なんですけど、 思わぬ効果が絶大なんです！！ まず、一つ目。 睡眠の質が劇的に改善。 もう…

今年の夏。 恐ろしく太ったわたしは それはもう興冷めして ダイエットに励んだのです。 それから ４ヶ月たった今。 痩せた！！輝！ 励んだダイエットは 糖質制限ダイエット。 “糖新生”研究結果。糖質を制限するとなぜ痩せるのか。 - ＊フクロウと出納帳＊ こ…

前に記事にしていた カラーコンタクト。 → 安く、かわいく、カラーコンタクト生活。 注文したコンタクトが届きました！ ザピエル→韓国カラコン激安通販 | THEPIELザピエル(人気度ありワンデー) 韓国からですが 注文した翌日発送してくれ ちょうど一週間で到…

わたし、とっても目が悪いんです。 裸眼だと 30センチくらいの距離まで近づけないと よく見えません。涙 高校生くらいからは コンタクト生活を送ってきました。 この十数年 コンタクト市場も随分変わってきましたね。 わたしがはじめてつけたコンタクトは ブ…

わたくしごとですが。 （いつもわたくしごとしか書いてないですが） 体重が、ついに、戻りました！！ 苦節、3か月。涙 これまでの経緯っぽい記事→ ①痩せない体に、あらがう意志をなくさないこと。 ②“糖新生”研究結果。糖質を制限するとなぜ痩せるのか。 ③糖…

人間には 欲望があります。 三大欲は 食欲、睡眠欲、性欲ですが それ以外にも、無限に欲はでてくるものです。 そんな欲望に日々振り回され もう、 無欲になりたい、っていう欲がでるほど。笑 特に 食べたい！とか 欲しい！とか わたしにとっては できるだけ…

なんだか ものすごいスーパーフード。 カカオニブ。 買ってしまいました。 もともとは 単なるチョコレート好きなわたし。 けど、 世界一の美女になるダイエットを読んだ時から ハイカカオチョコレートを食べるようにしています。 カカオ70％以上のチョコが …

まだまだめげずに 糖質制限ダイエットしています。 最初は むくんでいた分が すぐに3キロ落ちたんですが その後はかなーりのんびり、 ちまちまとした体重の動き。 一日ごとに体重を追っていても 減ったり増えたりしているんです。 女の人は ホルモンバランス…

糖質制限中の朝ごはん。 ずっと困っていたのです。 ダイエットをする前までは おにぎりや、パンなど 会社へ行く車の中でさっと食べられるもの。 なんといっても 朝は時間がないので のんびりブレックファースト…なんて していられないのです。 つまり、 あと…

またもや コストコ行ってきちゃいました。 お盆休み明けに体重計に乗って 血の気が引いてから、 お肉もチーズも食べまくっています。 そう。糖質制限ダイエット中。 いまの効果の程ですが さすがにあせった55キロから 3週間で50.8キロまで減量中。 と言って…

糖質制限ダイエットを始めると 最初の1〜2週間くらいは あきらかにだるーーい感じになりました。 個人差はあるかと思いますが 元々体力がないわたし。 そして、残暑の暑さ。 イスから立ち上がるのも よいしょっと気合いを入れないと からだが持ち上がりませ…

数年前から 流行り続けている 糖質制限ダイエット！ これ、 体重を気にする方は みなさん一度はやってる感じですかね？ スルーし続けてきた わたしなんかは、 糖質制限しないで まだ太ってるの？って感じですかね。苦笑。 先日 ダイエットする！と意気込んだ…

先日、 ダイエット宣言をしたわたしですが、恥 ダイエットと言っても 30代にもなれば 一筋縄ではいかないものです。 かねてから 人間のからだって ほんとにすごいなぁと思うことがあって、 20代前半のころに 車の事故に巻き込まれて 大出血の大怪我をしたこ…

先月、Domani 7月号の 付録についていた 二の腕スッキリ見せサポーターが欲しくて、笑 買っていました。 そして 出産後とはとても思えない 美しすぎるエビちゃんの表紙に、 衝撃的な一言が。 35歳を過ぎたら 「やせない体」で 生きていく！ …。 痩せたい！と…

以前、勤めていた会社で 野菜作りが趣味の方から 夏になると毎日のようにきゅうりをいただいていたのです。 それはもう サラダに使うくらいじゃまったく追いつかないほどの豊作で 若干ありがた迷惑になりかけていたとき、笑 きゅうり消費の奇跡のレシピを手…

暑くなってくると、 シュワッとしたくなります。 そう、炭酸です。 わたしはビールは飲めないんですが 炭酸は大好き。 のどごし、いいですよね。笑。 普通のコーラや三ツ矢サイダーも おいしいんですが 気になるのは、砂糖の量。 この500mｌのペットボトルに…

世の中には 数え切れないほどの サプリメントがあり、 からだが不足しているものを 補ったり 良い効果を期待して 取り入れたり いろんなサプリがありますよね。 かく言うわたしも ダイエットに効くやら、 お肌にいいやら、 目が良くなるやら、 数々のサプリ…

健康第一。 とは どこにでもあるありきたりな言葉ですが ほんとに 健康は第一だと思うのです。 人間みんな 同じように年老いていって どこかしらからだに ダメージが出てきてしまうものでしょう。 仕方がないことだけど、 自分自身で気をつけて 少しでも長く…

平日の昼間は 事務のお仕事を しています。 ランチタイムには 毎日お弁当を持っていってます。 私… 少し前まで お弁当って 朝作らなきゃいけないと 思い込んでたんですよね。 低血圧(上が90)だし、 すぐ夜更かししちゃって、 朝なんていつもギリギリまで寝て…