iHerbのSummer SALE中!ギー&プロバイオティクスをお買い物。
iHerbで日本限定!
Summer SALE!やっています!
40ドル以上で5%オフ!
プロモコード SUMMERJP5
80ドル以上で10%オフ!
プロモコード SUMMERJP10
7月16日(月)23時59分まで開催中です。
今回のセールは長いですね!!
では!さっそく買ったもの!
少し前に
だらだらと糖質モノを取りすぎてしまって
体重が2キロ増えてまして。苦
たまにはいいか!と糖質を取ると
じわじわと糖質中毒がぶり返してきます。
これがばかにならない。
ほんとにたまにならいいのですが
たまにの頻度が徐々に増えていくんですよ。笑
するとからだは糖質が入ってくることに安心して
ケトン体回路が回りにくくなっていきます。
糖質からのエネルギー生産のが簡単なので
そっちを優先してしまうのです。
体脂肪を分解しエネルギーを作る
ケトン体回路に戻してあげないと
太り続けるわ、エネルギー不足になるわ、中毒の禁断症状になるわでいいことなし。
とりあえず手っ取り早く!
ケトン体回路を回したいので!
完全無欠バターコーヒー、はじめました。
ホットのブラックコーヒーに
MCTオイルと、グラスフェッドバターを混ぜて
朝ごはんかわりに飲むのです。
朝をバターコーヒーのみにすることで(←わりとお腹がすかない)
夕食後から、次の日の昼食までの15時間以上
糖質を一切とらないことになり
強制的にケトン体回路が回るようになっていくのです。
ほんとは、正しいバターコーヒーの作り方があるのですが
忠実にやろうと思うとかなりめんどくさいので
簡易バージョンで作ってます。
コーヒーは
マウントハーゲンのデカフェ。
わたしがカフェインに弱いので
ノンカフェインにしています。
MCTオイルはすでにiHerbで買ってあったやつを使いまわし。
そして今回、ギーを買い足しました!
バターコーヒーに必要なグラスフェッドバターなんですが
普通の雪印や明治の無塩バターじゃダメなんだそうですよ。
グラスフェッドは牧草だけを食べて育った牛のバターらしく
脂質の質がいいということらしい。
そしてさらに言うと
グラスフェッドバターよりギーのがいいとのことなので
今回ギーを買ってみました。
ギーって無塩バターを煮詰めて
水分やたんぱく質を取り除いた濃厚バターみたいなもの。
水分がないので常温保存できるのです。←これがかなり便利
このギーですが
ものすごく芳醇ないいにおい!
バターみたいに固くなくてスプーンですくえて使いやすいし
何にしろバターコーヒーにするとすごくおいしいです。
ほんとはミキサーやブレンダーなんかでしっかり混ぜた方がいいそうなんですが
それをやるとかなり手間で
バターコーヒー自体を続けられなくなりそうなので
ボトルに全部いれて全力シェイクして飲んでいます。笑
コーヒー1杯分のちょうどいいサイズ。
バターコーヒーを入れてオイルっぽくなっても
底までスポンジで洗えるの長さなので
キレイに洗えます。
***
プロバイオティクスのサプリ。
腸内環境を整える、というやつです。
タンパク質をたくさん取るようにしているんですが
生理前になると消化不良になって便秘になるんですね。
おなかがパンパンになってしまうので
なにか対策を、と。
iHerbの中でも菌数が多い
なんと300億個!!!
Healthy Origins プロバイオティック300億CFU's
これにしました!!
(1billion=10億)
iHerbで買えるプロバイオティクスで有名どころは
Jarrow FormulasのEPS 50億個
Nutrition NowのPB8 140億個
Now FoodsのGr8 40億個
プロバイオティクスの合う合わないは
個人によってになるので
合うのを見つけられるまでジプシー覚悟で。
とりあえず、菌量で勝負からです。笑
日本のビオフェルミンがよく合っていて
昔はずっと飲んでいたんですが
タンパク質をたくさんとるようになって
頼りなくなってきてしまいました。
普通の高タンパクじゃない食事なら
ビオフェルミンで良かったのですが…。
ちなみにビオフェルミンの菌数は1億程度のようです…。
やっぱりサプリはアメリカだな!笑
***
そしてもうひとつ。
タンパク質の消化を助ける消化酵素も買いました。
タンパク質の消化を促すのが
前に買っていたブロメライン(パイナップル酵素)だったことに気付き
これをしばらく飲んでいたのです。
(元々、旦那さんの花粉症対策で買っていたのですが
花粉症の時期が終わって余っていた。)
これがわりと良くて
消化不良には酵素か!と
せっかくなので糖質、脂質、タンパク質、繊維と
すべてに効くやつを。欲張り。笑
これ↑ はベーシックですが
それより超強力なゴールドもあります。
成分を見比べるとリアルに桁違いです。
ベーシックがあんまりだったら
ゴールドにしてみようと思って
お試しサイズを1個ついでポチ。
プロバイオティクス&消化酵素で
生理前の不快がなくなれば!!
***
とりあえず以上!!
買ったものでした!!
今回のSALEはまだ期間が長いので
もう一回買ってしまうかも。
からだに良さそうなものは
とにかく試したいという。
iHerbは、サプリの効果を見て回ってるだけでも
たのしいのです。笑
(そしてまんまと買うといういいお客)
バターコーヒーは始めたばかりですが
はじめの数日乗り越えれば
ケトン体回路が回りだしたことが実感できるほどに
調子が良くなりました!
あとはちゃんと体重が戻ってくれれば最高。
iHerbのお買い物のときは
プロモコードの入力を忘れずにー!
本日もお付き合いいただき
ありがとうございました。