からだのエネルギーを作り出すために 鉄が必須になることを前回書きました。 鉄というと 鉄の過剰摂取は危険と言われることが多くて わたしもわざわざ鉄を取ろうとすることはなかったんです。 どのくらい不足していて どのくらい必要で どのくらい普段摂取で…
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