*フクロウと出納帳*

しあわせのためのお金の話

2018-04-06から1日間の記事一覧

日本の女性は、鉄の過剰摂取を心配するより、不足しすぎていることを知らないといけない。

からだのエネルギーを作り出すために 鉄が必須になることを前回書きました。 鉄というと 鉄の過剰摂取は危険と言われることが多くて わたしもわざわざ鉄を取ろうとすることはなかったんです。 どのくらい不足していて どのくらい必要で どのくらい普段摂取で…