*フクロウと出納帳*

しあわせのためのお金の話

2017-07-06から1日間の記事一覧

タンパク質摂取のためにプロテインを毎日とり続けていたら、勝手に起きたからだの変化。

日々、たんぱく質を必要量とるために ソイプロテインを朝ごはんに飲んでいます。 ホエイプロテインよりソイプロテインのが吸収がゆっくりなので お腹持ちがいいし、 ソイ=大豆なのでイソフラボンもとれます。 で、 ソイプロテインのおすすめといえば ぜった…